Skip to content

تأثير الشاشات الرقمية على البصر

بقلم د.خليل السالم

مساعدة الطالب محمد أبو سليم

: مقدمة

الجلوس أمام الشاشات يعرف بكمية الوقت الذي يُمضيه الشخص بالنظر الى الشاشات الرقمية من أجهزة الحاسوب والألواح الرقمية و الهاتف المحمول. إحصاءات أمريكية أثبتت بأن 72% من الأُسر تُقِر بأن أولادهم يمضون أكثر من ساعتين أمام الشاشة الرقمية يوميا  لكن في الحقيقة الأمر أسوء من ذلك

لماذا قد يشكل الجلوس أمام الشاشات الرقمية ضرر للأطفال ؟

الشاشات الرقمية أواللوحية تصدر أطياف واسعة من الأشعة المرئية ومعظم هذه الأشعة غير ضار. و لكن جزء من هذه الأشعة يحمل طاقة مرئية عالية كالأشعة الزرقاء، و التي تمتاز بطول موجي قصير وطاقة عالية بالمقارنة بالألوان الأخرى. بينت دراسة الشهر الماضي بجامعه تليدو بالولايات المتحدة،  بأن اللون الأزرق قد يكون سام لشبكية العين ، خاصة إن تعرضت الشبكية للون الأزرق لفترات طويلة . أضف إلي ذلك، أن اللون الأزرق أساسي في  بتنظيم هرمون النوم (الميلاتونين) ، وهو هرمون مهم جدا ينظم ساعات  النوم ، و عمليات الأيض عند اللإنسان. فالملاتونين أساسي لينعُم الشخص بنوم جيد و يُبقي الفرد بعيدا عن الأمراض سرطانية ، و لا يفرَز هذا الهرمون إلا إذا غاب اللون الأزرق. فإستخدام الشاشات و الهواتف الذكية قبل النوم تقلل من إفراز الملاتونين، مما يؤدي ألي إضطرابات في النوم وقد يؤدي الي تدهور صحة الشخص

:  مخاطر أخرى عند الجلوس أمام الشاشات الرقمية والتي تؤثر علي طفلك

أولا : أثبتت دراسة أجريت على 2500 طالب ثانوي ، بأن الجلسون لساعات طويلة امام الشاشات تؤدي الي فرط بالحركة بنسبة %10

 ثانيا: 30% من الطلاب الذين يمكثون أمام الشاشة لفترة تزيد عن ساعتين كانا يعانون من، الصداع ، الام الكتف والرقبة ، إجهاد بالعينين وجفاف وحساسية ، قصر في مدة التركيز ، اداء ضعيف ،عدم ارتياح فأي واحدة من هذه الاعراض قد يوثر سلبا على الاداء الاكاديمي للطلاب

المخاطر على المدى الطويل

بالحقيقة إن الخطورة على المدى البعيد من التعرض للشاشات الرقمية غير معروفة وذلك بسبب عدم تعرض الجيل السابق لمثل هذه الشاشات والاشعة في صغرهم. وربما نحتاج الى عقود من الزمن لتحديد ذلك ولكن بعض الأبحاث أظهرت أنه من الحكمة الحد من التعرض لهذة الأشعة الضارة في سن مبكر

ماذا علينا ان نفعل؟

أولا : التقليل من ساعات المستقرقة أمام الشاشات، و تجنبها بتاتا قبل النوم كما سلف

ثانيا : الكشف المستمر عند طبيب العيون

إن لبس نظارات الواقية ، لا تفيد للأسف فالأشعة قادرة على إختراق العدسات

tel://00962797262600
أتصل الأن بنا أنقر الصورة 0797262600 الأفضل في تجميل العيون و جراحتها

Khalil Al-Salem M.D FRCS, FICO View All

Get to know your doctor;

Khalil Al-Salem is an associate professor of ophthalmology at Mutah University, He was nominated for many awards at the American Academy of ophthalmology for the year 2007, 2011 and 2013. He is a well trained ophthalmologist and a sub-specialist in Oculoplastics (cosmetic surgery around the eye). He is well know for this deep Knowledge, Surgical skills and warm interpersonal relationship with his patients.

He is a graduate of Jordan University of science and technology, after which he proceeded his masters education at the American University of Beirut. Being taught by the best of doctors was not enough for him; he continued his fellowship in United kingdom, and had his degree from the Royal college of surgeons in Glasgow . He then moved to work in USA and Canada for Many years. In USA he had his Medical retina Fellowship Granted by the Louisville University. In Canada, He had his fellowship in Oculoplastics and Orbital fellowship granted by the University of British Columbia.

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: