بقلم د.خليل السالم
قصر النظر عند الأطفال من الحالات الطبية الشائعة جدا. و خاصة في أيامنا هذه. فالعمل القريب لساعات طويلة في السن الحرجة، (السن ما بين الثامنة والخامسة عشرة). تؤدي الى قصر النظر عند الأطفال كما أظهرت الدراسات الآسيوية (في الصين والهند). فالإستخدام الطويل للهواتف الذكية و الكتيبات الإلكترونية في أيامنا هذه. بلا شك ، يؤدي إلى قصر نظر شديد عند أطفالنا
في 2018 أظهرت دراسة تيوانية (من تايون) ، بأن الأطفال اللذين كانوا يلعبون و يمضون علي الأقل 11.0 ساعة أسبوعيا تحت أشعة الشمس ، أي ما يوازي بداستهم ( التعرض ل 1000 لوكس من الضوء الطبيعي أسبوعيا) ، حدت كثيرا من درجات قصر النظر لديهم مقارنة بنظرائهم اللذين يمضون جل وقتهم في الأبنية أو الأماكن المسقوفة بعد سنة كاملة من الدراسة
و من الأمور الأخرى التي يجب التنبه لها. عدم ترك الأطفال يتعرضون للضوء الأزرق في الليل (شاشات الهواتف الذكية). حيث أن الأشعة الزرقاء تحفز مستقبلات الشبكية الطرفية؛ وبالتالي تساهم بشكل كبير بنمو صلبة العين (الجزء الأبيض). مما يؤدي إلى زيادة قصر النظر
لللإطلاع علي الدراسة انقر الصورة، قصر النظر عند الأطفال
الفائدة من الكلام، أنصح الآباء و الأمهات بترك مساحة لأطفالهم من ساعة ونصف الى ساعتين يوميا ليمارسوا حياتهم بالهواء الطلق. للتقليل من اللإصابة بقصر النظر، و الحد من إستخدام الهواتف الذكية في وقت الفراغ. وحفظكم الله و أولادكم
تلعب التغذية الجيدة دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العين والوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر. تعتبر الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين E والزنك وأحماض أوميغا-3 الدهنية أساسية للحفاظ على صحة العين. فيتامين A مهم لصحة القرنية والرؤية الليلية، في حين تساعد مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E على حماية العين من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، التي قد تسهم في تطور مشاكل مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر. يمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية من خلال تناول الفواكه والخضروات الملونة مثل الجزر والسبانخ والتوت، بالإضافة إلى الأسماك الغنية بأوميغا-3.
بالإضافة إلى التغذية الجيدة، هناك عادات يومية أخرى تسهم في الحفاظ على صحة العين. يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء لتجنب جفاف العين، وتجنب التدخين لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض العين. كما يُنصح بارتداء نظارات شمسية لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، التي يمكن أن تسبب تلف الشبكية والعدسة مع مرور الوقت. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية، مما يدعم وصول المغذيات إلى العين. الحفاظ على فحوصات دورية مع طبيب العيون يساهم في اكتشاف أي مشاكل في وقت مبكر وعلاجها قبل أن تتفاقم.
قد تكون مهتما
Blepharoplasty in Jordan 2021 - By Khalil Al-Salem M.D FRCS, FICO Blepharoplasty is a eyelid surgery designed to repair baggy eyes or eyelids with excess skin; sometimes, the surgeon might decide to fix droopy eyelids at the same time of surgery. The eye lift surgery involves removing excess skin, muscle, and fat and repair of underlying tissues. As you age, […]
Droopy eyelid treated in Jordan - Ptosis or upper eyelid drooping , Droopy eyelids. Herein, we will discuss the types of Droopy lids and how we treat Ptosis
Thyroid eye disease - Thyroid eye disease (Graves disease) is an autoimmune disease that leads to a generalized overactivity of the entire thyroid gland. Eye manifestation associated with thyroid eye disease includes; eye bulging , eye redness, swelling of the conjunctiva, double vision, and blurring of vision due to optic nerve compression on rare occasions. The condition is commoner in smokers and women (7-8 times more). Herein, we will be giving patients a good briefing about thyroid eye disease and the new drugs involved in the treatment like Tepezza.
متلازمة الجفن المرنة - متلازمة الجفن المرنة ، من الأمراض التي تسبب انقلاب الجفون عند النوم . من أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى متلازمة الجفن المرن هو توقف التنفس أثناء النوم الليلي
إنسداد القناة الدمعية - تعرف علي أسباب إنسداد الدمع، و تحذير من عمليات فتح مجاري الدمع بالعيادة . بقلم د.خليل السالم
بوركت جهودك دكتور خليل السالم 🌸