تأثير الشاشه الرقمية على النظر

تأثير الشاشات الرقمية على النظر

بقلم د.خليل السالم

: مقدمة

تأثير الشاشات الرقمية على النظر: الجلوس أمام الشاشات يعرف بكمية الوقت الذي يُمضيه الشخص بالنظر إلى الشاشات الرقمية من أجهزة الحاسوب، والألواح الرقمية، و الهاتف المحمول.

إحصاءات أمريكية أثبتت بأن 72% من الأُسر تُقِر بأن أولادهم يمضون أكثر من ساعتين أمام الشاشة الرقمية يوميا.  لكن في الحقيقة الأمر أسوأ من ذلك

Slider

لماذا قد يشكل الجلوس أمام الشاشات الرقمية ضرر للأطفال ؟

الشاشات الرقمية أو اللوحية تصدر أطياف واسعة من الأشعة المرئية ، ومعظم هذه الأشعة غير ضار. و لكن جزء من هذه الأشعة يحمل طاقة مرئية عالية الأشعة الزرقاء. و التي تمتاز بطول موجي قصير وطاقة عالية بالمقارنة بالألوان الأخرى

تأثير الشاشه الرقمية على النظر
شاشات تأثير الشاشة الرقمية على النظر الهواتف الذكية د خليل السالم طبيب عيون

بينت دراسة الشهر الماضي بجامعة توليدو بالولايات المتحدة،  بأن اللون الأزرق قد يكون سام لشبكية العين . خاصة إن تعرضت الشبكية للون الأزرق لفترات طويلة . أضف إلى ذلك، أن اللون الأزرق أساسي في  تنظيم هرمون النوم (الميلاتونين) . وهو هرمون مهم جدا ينظم ساعات  النوم ، و عمليات الأيض عند الإنسان.

بالميلاتونين أساسي لينعُم الشخص بنوم جيد و يُبقي الفرد بعيدا عن الأمراض سرطانية . و لا يفرَز هذا الهرمون إلا إذا غاب اللون الأزرق. إستخدام الشاشات و الهواتف الذكية قبل النوم يقلل من إفراز الميلاتونين. مما يؤدي إلى إضطرابات في النوم وقد يؤدي إلي تدهور صحة الشخص

Slider

مخاطر أخرى عند الجلوس أمام الشاشات الرقمية

أولا : أثبتت دراسة أجريت على 2500 طالب ثانوي ، بأن الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات تؤدي الى فرط في الحركة بنسبة %10

 ثانيا: 30% من الطلاب الذين يمكثون أمام الشاشة لفترة تزيد عن ساعتين، كانوا يعانون من الصداع ، آلام الكتف والرقبة ، وإجهاد العينين وجفاف وحساسية . قصر في مدة التركيز ، قد تؤدي إلي ضعف التحصيل  الأكاديمي للطلاب

تأثير الشاشات الرقمية على النظرعلى المدى الطويل

في الحقيقة إن الخطورة على المدى البعيد من التعرض للشاشات الرقمية غير معروفة. وذلك بسبب عدم تعرض الجيل السابق لمثل هذه الشاشات والاشعة في صغرهم. وربما نحتاج الى عقود من الزمن لتحديد ذلك. ولكن بعض الأبحاث أظهرت أنه من الحكمة الحد من التعرض لهذة الأشعة الضارة في سن مبكر

الوقاية من تأثير الشاشات الرقمية على النظر

أولا : التقليل من ساعات العمل أمام الشاشات، و تجنبها بتاتا قبل النوم كما سلف

ثانيا : الكشف المستمر عند طبيب العيون

إن لبس النظارات الواقية ، لا تفيد للأسف فالأشعة قادرة على إختراق العدسات

tel://00962797262600
أتصل الأن بنا أنقر الصورة 0797262600 الأفضل في تجميل العيون و جراحتها

فكرتين عن“تأثير الشاشات الرقمية على النظر”

شاركنا أفكارك و أَسئِلتك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.